Kenali Penyakit Lewat Jari

Soenandiyo Blog's  – Apakah pernah memerhatikan ukuran lima jari tangan Anda? Perbandingan ukuran panjang jari manis dan telunjuk dapat menjadi media untuk mendeteksi risiko penyakit. Mulai dari demam, nyeri sendi, hingga jantung dan kanker.

Ahli biologi University of Swansea, Profesor John Manning, mengatakan, perbedaan panjang jari manis dan telunjuk berhubungan dengan kadar hormon dalam tubuh, yang memengaruhi risiko penyakit.

Berdasar analisisnya, panjang jari tangan ditentukan sejak di dalam rahim. Hormon seks pria atau testosteron, mendorong pertumbuhan jari manis, dan hormon wanita atau estrogen mendorong pertumbuhan jari telunjuk.

“Saat usia kandungan 8-12 minggu, tingkat hormon-hormon seks ini memiliki dampak besar pada perkembangan otak, jantung dan organ lain,” kata Profesor Manning, yang menuliskan hasil studinya dalam sebuah buku berjudul ‘The Finger Ratio’.

Berikut analisis Profesor Manning terhadap tingkat risiko kesehatan berdasar perbandingan telunjuk dan jari manis, seperti dikutip dari Daily Mail:

Flu

Berdasar penelitian yang melibatkan 200 mahasiswa di University of Liverpool, mereka yang memiliki jari manis lebih panjang lebih rentan menderita flu dan penyakit umum lainnya, dibandingkan mereka dengan jari telunjuk lebih panjang.

Kanker prostat

Hasil studi British Journal of Cancer memperlihatkan bahwa pria dengan ukuran jari manis lebih panjang dari telunjuk memiliki risiko lebih tinggi mengidap kanker prostat. Mayoritas pria memang memiliki ukuran jari manis panjang, tapi tak ada salahnya menjadikan hasil studi ini sebagai alarm kewaspadaan.

Gangguan jantung

Risiko gangguan jantung juga bisa terdeteksi lewat perbandingan ukuran kedua jari itu. Berdasar sebuah studi pada 2001, pria dengan ukuran telunjuk lebih pendek daripada jari manis memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit jantung.

Osteoarthritis

Berdasar penelitian Nottingham University, mereka yang memiliki jari manis lebih panjang daripada jari telunjuk, dua kali lebih mungkin terserang radang sendi lutut. Penelitian ini mengukur jari tangan 2.000 orang. “Hasil ini telah direplikasi dalam studi lain dengan skala besar di Amerika,” kata Profesor Manning.

Anorexia

“Ada beberapa bukti bahwa penderita anoreksia cenderung memiliki jari manis yang sangat panjang,” kata Profesor Manning.

Autisme

Ada beberapa bukti bahwa jari manis yang lebih panjang dihubungkan dengan peningkatan risiko memiliki ADHD atau menjadi autis. Tiga penelitian telah menunjukkan kondisi ini untuk autis dan empat studi telah menunjukkan ini untuk ADHD.

Pecandu alkohol

“Kabar buruknya adalah bahwa orang dengan jari manis lebih panjang lebih cenderung minum alkohol,” kata Profesor Manning. “Tapi, jangan khawatir, penelitian terbaru di Swansea University menemukan jari manis panjang cenderung tidak tertarik untuk merokok.”

Kesuburan

Pada 2002, Profesor Manning, peneliti yang fokus melakukan studi tentang jari meluncurkan buku yang mengungkap bahwa pria dengan jari manis panjang memiliki tingkat kesuburan lebih tinggi dibandingkan pria dengan jari manis lebih pendek.

sumber: VIVAnews

Posted by Unknown 1:01 PM 0 comments

Komposisi Darah Dalam Tubuh Manusia

Darah kita mengandung beberapa jenis sel yang terangkut di dalam cairan kuning yang disebut plasma darah. Plasma darah tersusun atas 90% air yang mengandung sari makanan, protein, hormon, dan endapan kotoran selain sel-sel darah. 

Ada tiga jenis sel darah, yaitu sel darah merah (eritrosit), sel darah putih (leukosit), dan keping darah (trombosit). Sel darah merah dan sel darah putih disebut juga korpuskel.

 
Sel Darah Merah

Sel darah merah berbentuk piringan pipih yang menyerupai donat. 45% darah tersusun atas sel darah merah yang dihasilkan di sumsum tulang. Dalam setiap 1 cm kubik darah terdapat 5,5 juta sel. Jumlah sel darah merah yang diproduksi setiap hari mencapai 200.000 biliun, rata-rata umurnya hanya 120 hari. Semakin tua semakin rapuh, kehilangan bentuk, dan ukurannya menyusut menjadi sepertiga ukuran mula-mula.

Sel darah merah mengandung hemoglobin yang kaya akan zat besi. Warnanya yang merah cerah disebabkan oleh oksigen yang diserap dari paru-paru. Pada saat darah mengalir ke seluruh tubuh, hemoglobin melepaskan oksigen ke sel dan mengikat karbon dioksida.

Sel darah merah yang tua akhirnya akan pecah menjadi partikel-partikel kecil di dalam hati dan limpa. Sebagian besar sel yang tua dihancurkan oleh limpa dan yang lolos dihancurkan oleh hati. Hati menyimpan kandungan zat besi dari hemoglobin yang kemudian diangkut oleh darah ke sumsum tulang untuk membentuk sel darah merah yang baru.

Persediaan sel darah merah di dalam tubuh diperbarui setiap empat bulan sekali.

Sel Darah Putih
Sel darah putih jauh lebih besar daripada sel darah merah. Jumlahnya dalam setiap 1 cm kubik darah adalah 4.000 sampai 10.000 sel. Tidak seperti sel darah merah, sel darah putih memiliki inti (nukleus). Sebagian besar sel darah putih bisa bergerak di dalam aliran darah, membuatnya dapat melaksanakan tugas sebagai sistem ketahanan tubuh. 

Sel darah putih adalah bagian dari sistem ketahanan tubuh yang terpenting. Sel darah putih yang terbanyak adalah neutrofil (± 60%). Tugasnya adalah memerangi bakteri pembawa penyakit yang memasuki tubuh. Mula-mula bakteri dikepung, lalu butir-butir di dalam sel segera melepaskan zat kimia untuk menghancurkan dan mencegah bakteri berkembang biak.

Sel darah putih mengandung ± 5% eosinofil. Fungsinya adalah memerangi bakteri, mengatur pelepasan zat kimia saat pertempuran, dan membuang sisa-sisa sel yang rusak. 

Basofil, yang menyusun 1% sel darah putih, melepaskan zat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah di dalam pembuluhnya.

20 sampai 30% kandungan sel darah putih adalah limfosit. Tugasnya adalah menghasilkan antibodi, suatu protein yang membantu tubuh memerangi penyakit. Monosit bertugas mengepung bakteri. Kira-kira ada 5 sampai 10% di dalam sel darah putih.

Tubuh mengatur banyaknya sel darah putih yang dihasilkan sesuai dengan kebutuhan. Jika kita kehilangan darah, tubuh akan segera membentuk sel-sel darah untuk menggantinya. Jika kita mengalami infeksi, maka tubuh akan membentuk lebih banyak sel darah putih untuk memeranginya.

Trombosit

Trombosit itu merupakan salah satujenis sel darah yang berfungsi untuk pembekuan darah agar tidakterjadi pendarahan yang berkepanjangan apabila kita mengalami luka. Nama lain trombosit adalah platelet atau bahasa indonesianya keping darah. apabila jumlahnya menurun maka akan terjadi pendarahan pada tubuh kita, misalnya pada orang demam berdarah, pendarahan tersebut terlihat dikulit seperti bintik2 merah kecil dibawah kulit. nilai normal trombosit adalah 150000-400000/ mikro liter

dari berbagai sumber

Posted by Unknown 10:52 PM 0 comments

Manfaat Ajaib Buah Sawo

Mo tahu apa manfaat buah sawo ? Pernah makan ? manis, segar kalau kita makan, tapi kalau sudah masak, kalau belum ya agak sepet rasanya. Ternyata buah sawo mempunyai manfaat bagi tubuh kita. Apa sih ciptaan Allah SWT yang tidak bermanfaat ? Achras Sapota L Buah berwarna coklat ini, di daerah Sumatra Barat lebih dikenal dengan sebutan saos, walaupun dalam Bahasa Indonesia disebut sawo, dalam bahasa Inggris disebut sebagai sapodilla atau chikoo, sedangkan di India sawo disebut sebagai chikoo, di Filipina sawo dipanggil dengan tsiko, Malaysia menyebutnya ciku dan masyarakat Tionghua menyebutnya hong xiem.

Di balik rasanya yang manis, ternyata tersimpan banyak khasiat. Getah buah dan daunnya, bisa digunakan sebagai obat diare. Selain itu, getahnya dapat digunakan untuk campuran gula-gula. Untuk keperluan obat diare, gunakan lebih kurang 15 tetes getah buah muda, kemudian diseduh dengan 1/2 gelas air matang panas. Hasil seduhan diminum sekaligus.

Selain cara tersebut, juga bisa digunakan cara kedua. Ambillah satu buah sawo muda, cuci sampai bersih. Kemudian diparut, lalu diperas dan disaring. Bila perlu, tambahkan sedikit air matang. Selanjutnya diminum, 2 kali sehari. Atau bisa juga dengan menggunakan daun sawo. Sediakan satu mangkok daun, lalu cincang dalam dua gelas air bersih selama 15 menit. Air rebusan, kemudian diminum tiga kali sehari.

Bagi penderita radang mulut, segeralah ambil satu mangkok daun sawo. Lalu cincang dalam 2 gelas air bersih, selama 10 menit. Pakai air hasil rebusan untuk berkumur. Sementara untuk menyembuhkan disentri, ambil 8 buah sawo muda, cuci bersih. Kunyah-kunyah halus dengan garam secukupnya. Sedikit demi sedikit ditelan, lalu minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari hingga sembuh.

Berdasarkan penelitian, daun dan batang sawo ternyata mengandung falvonoida. Di samping itu daun juga mengandung saponin dan batangnya juga mengandung tanin. Zat-zat inilah yang mengambil peran penting, dalam menyembuhkan penyakit-penyakit di atas.

Dibalik rasanya yang manis, buah Sawo ternyata menyimpan banyak khasiat. Getah buah dan daunnya, bisa digunakan sebagai obat diare. Selain itu, getahnya dapat digunakan untuk campuran gula-gula. Untuk keperluan obat diare, gunakan lebih kurang 15 tetes getah buah muda, kemudian diseduh dengan 1/2 gelas air matang panas. Hasil seduhan diminum sekaligus.

Selain cara tersebut, juga bisa digunakan cara kedua. Ambillah satu buah sawo muda, cuci sampai bersih. Kemudian diparut, lalu diperas dan disaring. Bila perlu, tambahkan sedikit air matang. Selanjutnya diminum, 2 kali sehari. Atau bisa juga dengan menggunakan daun sawo. Sediakan satu mangkok daun, lalu cincang dalam dua gelas air bersih selama 15 menit. Air rebusan, kemudian diminum tiga kali sehari.

Bagi penderita radang mulut, segeralah ambil satu mangkok daun sawo. Lalu cincang dalam 2 gelas air bersih, rebus selama 10 menit. Pakai air hasil rebusan untuk berkumur. Sementara untuk menyembuhkan disentri, ambil 8 buah sawo muda, cuci bersih. Kunyah-kunyah halus dengan garam secukupnya. Sedikit demi sedikit ditelan, lalu minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari hingga sembuh.

Berdasarkan penelitian, daun dan batang sawo ternyata mengandung falvonoida. Di samping itu daun juga mengandung saponin dan batangnya juga mengandung tanin. Zat-zat inilah yang mengambil peran penting, dalam menyembuhkan penyakit-penyakit di atas.

Sumber : vibizlife, scalamedia 

Posted by Unknown 9:53 PM 0 comments

Makna Perubahan Warna Kuku Terhadap Kesehatan

Seorang wanita dapat menggunakan berjam-jam untuk sebatas lakukan manicure atau pedicure di salon. serta memotong kuku sesuka hati dan memulas warna warni cat di atasnya. dan juga, apabila tidak merasa puas, maka kuku palsu dapat dipasang hingga jemari menjadi lebih lentik waktu akan pergi ke satu perhelatan. dikira sepele, nyatanya kuku yang selama tumbuh sehat dikarenakan konsumsi protein serta kalsium ini berikan faedah lebih daripada sebatas melekat di jemari saja. bila di perhatikan lagi, warna kuku kadang-kadang berubah-ubah. serta pergantian warna tersebut ada kaitannya dengan situasi kesehatan tubuh anda.

Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Dari Warna Kuku

seperti ditulis shape.com, ada sebagian panduan kesehatan yang bisa diketahui cuma dengan melihat warna kuku saja. nah, bila demikian cobalah hapus cat kuku anda serta amati bagaimana warnanya.

Kuku yang pucat 

Kuku yang pucat umumnya agak kebiruan serta warnanya tidak semerona umumnya. perihal ini tunjukkan bahwa anda barangkali tengah alami anemia, kekurangan zat besi atau tengah memerlukan oksigen yang lebih. 

Jika anda alami perihal ini, dianjurkan supaya anda konsumsi bermacam makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi. perbanyak konsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging merah.

Disamping itu, jika warna pucatnya bertahan lebih lama, maka mungkin saja ini merupakan tandanya anda menderita diabetes atau penyakit lever. untuk meyakinkan situasi anda, check kesehatan ke dokter saja, terlebih bila ada gejala-gejala lain yang nampak juga.

Menebal serta kekuningan 

Kuku yang tampilannya layaknya ini sudah pasti tidak cantik kan. serta biasanya kuku kaki yang kerapkali tampak kekuningan serta tidak tipis. menurut dr. agarwal, penebalan dan pergantian warna kuku yang kekuningan tunjukkan ada infeksi jamur pada kaki. infeksi jamur ini dapat sembuh onsumsi obat spesifik, yang dapat anda tanyakan dengan dokter kulit.

Kuku yang menghitam 

Tiba-tiba nampak layaknya noda hitam di kuku yang tidak dapat hilang serta layaknya nampak dari dalam. hati-hati jika anda alami perihal ini. warna kehitaman dapat jadi sinyal bahwa anda alami melanoma.  Walau demikian, anda mesti betul-betul lakukan kontrol intens. dikarenakan menghitamnya kuku juga dapat dikarenakan dikarenakan jatuh atau terhantam benda tumpul dengan keras.

Kuku yang permukaannya tidak rata 

Apakah anda pernah mendapatkan kuku yang permukaannya tidak rata, serta apalagi parahnya layaknya kulit jeruk yang berpori serta berlubang-lubang ? situasi kuku yang tengah stres ini dapat bermakna gejala psoriasis yang bikin kuku terhalang pertumbuhannya serta mengakibatkan kerusakan tampilan kuku.

Biasanya, kuku yang diserang psoriasis pertumbuhannya amat lama.

Kuku yang tidak tebal serta gampang patah 

Janganlah sepelekan kuku yang terlampau tidak tebal serta gampang patah. hal ini mungkin saja tunjukkan bahwa anda kekurangan hormon thyroid. umumnya gejala ini juga diimbangi dengan kerontokan rambut yang cukup kronis.

Kuku yang bergaris-garis putih 

Ada garis tipis-tipis berwarna putih yang horizontal pada kuku. serta ia tidak dulu hilang, justru makin lama makin kentara. situasi ini tunjukkan tubuh tengah kekurangan protein, ada masalah pada liver, kurang nutrisi atau apalagi tunjukkan ada masalah pada ginjal.

Biasanya, hal ini berlangsung sepanjang berminggu-minggu atau berbulan-bulan serta menghilang dengan sendirinya.

Kuku yang membiru 

Tidak sama dengan waktu pucat saja, kuku yang membiru ini merata serta birunya lebih gelap. tidak gampang menghilang serta jemari tidak merasa dingin. perihal ini berlangsung waktu tubuh kekurangan oksigen atau ada masalah pada pernafasan. dapat juga berlangsung waktu peredaran darah lebih kurang area tangan kurang lancar atau terikat terlampau lama pada sesuatu benda yang mengakibatkan oksigen terhenti.

Posted by Unknown 5:02 PM 0 comments

Ini Dia Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kopi sudah sejak dulu dikenal sebagai minuman berenergi, yang nikmat dan hangat dinikmati dikala lagi istirahat habis melakukan aktifitas. Sebagian besar orang merasa rileks dan rasa penat hilang seketika setelah satu seruput Kopi. Ada dua varietas kopi yang dikenal masyarakat, yaitu kopi robusta dan kopi arabica. Kopi arabica adalah varietas kopi yang dikenal paling tinggi kualitasnya, dan tentunya lebih mahal harganya daripada varietas kopi lainnya.

Kopi sudah dikenal sebagai minuman berenergi sejak 3000 tahun lalu atau 1000 tahun sebelum masehi. Semenjak itulah minuman yang dibuat dari ekstrak kopi ini dimanfaatkan masyarakat hingga kini, dan bahkan sudah sangat populer, dan seolah sudah membudaya dibanyak belahan dunia.

“Tahukah Anda bahwa Kopi bukan hanya minuman hangat dan energi, tetapi juga mungkin sangat baik untuk kesehatan Anda?.”

Dalam beberapa tahun terakhir dan beberapa dekade, para ilmuwan telah mempelajari efek kopi terhadap berbagai aspek kesehatan, dan hasilnya memang sungguh menakjubkan

Berikut adalah 7 alasan mengapa kopi bisa dikatakan sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesehatan .

1. Kopi Bisa Membuat Anda lebih Pintar

Kopi tidak hanya membuat Anda bisa tetap terjaga,  namun kopi juga benar-benar bisa membuat Anda lebih pintar.

Bahan aktif dalam kopi adalah kafein, yang merupakan stimulan dan zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Mekanisme utama kafein di otak yang menghalangi efek inhibitory neurotransmitter yang disebut Adenosin.Dengan menghalangi efek penghambatan Adenosin, kafein justru meningkatkan penembakan neuron di otak dan pelepasan neurotransmiter lain seperti dopamine dan norepinephrine .

Banyak percobaan yang telah meneliti efek kafein pada otak, menunjukkan bahwa kafein dapat memperbaiki mood, waktu reaksi, memori, kewaspadaan dan fungsi kognitif umum.

Intinya: Kafein bisa menghambat inhibitory neurotransmitter di otak, menyebabkan efek stimulan yang bersih. Percobaan terkontrol telah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak dan menciptakan suasana hati yang baik (goodmood).

2. Kopi Dapat membantu Membakar Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein, sebagian karena efek stimulan pada sistem saraf pusat, baik meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi asam lemak .

Kafein juga dapat meningkatkan kinerja atletik dengan beberapa mekanisme, termasuk dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak.

Dalam dua meta-analisis terpisah, kafein ternyata dapat meningkatkan kinerja latihan rata-rata sebesar 11-12% .

Intinya: Kafein meningkatkan tingkat metabolisme dan membantu untuk memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak. Hal ini akan meningkatkan kinerja fisik.

3. Kopi Bisa menurunkan Risiko Diabetes Tipe II secara signifikan

Diabetes tipe II adalah penyakit berkaitan dengan gaya hidup yang sudah seperti epidemi, yaitu meningkat 10 kali lipat dalam beberapa dekade , dan sekarang sudah menjangkiti  sekitar 300 juta orang.

Penyakit ini ditandai dengan kadar glukosa darah yang tinggi akibat resistensi insulin, atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.

Dalam studi observasional, kopi telah berulang kali dikaitkan dengan risiko rendah diabetes. Pengurangan risiko diabetes oleh kopi berkisar antara 23% hingga 67%.

Dari hasil Sebuah 18 studi yang melibatkan total 457,922 peserta, seperti yang ditulis pada sebuah artikel,  Setiap cangkir tambahan kopi per hari menurunkan risiko diabetes sebesar 7%. Semakin banyak orang minum kopi, makin rendah resiko terkena diabetes.

Intinya: Minum kopi dikaitkan dengan penurunan drastis risiko terkena diabetes tipe II hingga 50%. Hal ini karena kandungan Asam klorogenik bisa  merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

4. Kopi dapat menurunkan risiko Anda Alzheimer dan Parkinson

Tidak hanya  kopi dapat membuat Anda lebih pintar dalam jangka pendek,  namun juga akan  melindungi otak Anda pada masa  tua.

Penyakit Alzheimer adalah gangguan neurodegenerative yang paling umum di dunia dan merupakan penyebab utama demensia.

Dalam studi prospektif, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari Alzheimer dan demensia sampai 60%  daripada yang tidak minum kopi.

Parkinson adalah gangguan neurodegenerative adalah  yang paling umum, yaitu yang ditandai dengan kematian neuron dopamin-menghasilkan di otak. Kopi dapat menurunkan resiko Parkinson hingga 32-60%.

Intinya: Minum Kopi dikaitkan dengan risiko yang jauh lebih rendah untuk terkena demensia dan gangguan neurodegenerative Alzheimer dan Parkinson.

5. Kopi juga Sangat Bagus Untuk Hati Anda

Hati adalah organ yang luar biasa, yang melakukan ratusan fungsi vital dalam tubuh. Hati sangat rentan terhadap gaya hidup modern  seperti kelebihan konsumsi alkohol dan fruktosa.

Sirosis adalah tahap akhir dari kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit seperti kecanduan alkohol dan hepatitis, di mana jaringan hati sebagian besar telah digantikan oleh jaringan parut.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko sirosis sebanyak 80%, efek paling kuat bagi mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari. Kopi juga dapat menurunkan risiko kanker hati sekitar 40% .

Intinya: Kopi tampaknya bisa menjadi pelindung terhadap gangguan hati tertentu, menurunkan risiko kanker hati sebesar 40% dan sirosis sebanyak 80%.

6. Kopi Bisa mengurangi Risiko  kematian

Masih Banyak orang yang masih berpikir bahwa kopi tidak sehat. Namun Hal ini tidak mengherankan, karena mereka masih sangat umum dengan kebijaksanaan konvensional yang sebenarnya erselisih dengan apa yang sebenarnya telah dikatakan oleh banyak studi.

Dalam dua studi besar epidemiologi prospektif , minum kopi dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari kematian yang diakibatkan oleh banyak penyebab.

Efek ini sangat terlihat untuk penderita diabetes tipe II, satu studi yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 30% lebih rendah dari kematian dalam periode 20 tahun.

Intinya: Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian pada studi prospektif epidemiologi, khususnya pada penderita diabetes tipe II.

7. Kopi kaya Dengan Nutrisi dan Antioksidan

Kopi bukan hanya air minum berwarna hitam. Banyak nutrisi dalam biji kopi , sehingga kopi layak untuk dijadikan minuman.Namun sebenarnya kopi masih mengandung lebih banyak lagi vitamin dan mineral.

Dalam Secangkir kopi mengandung:

6%  asam pantotenat (vitamin B5).

11% Riboflavin (vitamin B2).

2%  Niacin (B3) dan Tiamin (B1).

3%  Kalium dan Mangan.

Mungkin nampaknya tidak terlalu banyak, tetapi jika Anda minum beberapa cangkir kopi per hari maka ada akan mendapat lebih banyak lagi. Namun ini tidak berlaku pada semua sajian kopi.

Kopi juga mengandung sejumlah besar antioksidan. Bahkan, kopi adalah sumber terbesar dari antioksidan dalam diet Barat, dan baik dikombinasikan dengan buah dan sayuran penghasil antioksidan.

Intinya: Kopi mengandung beberapa vitamin dan mineral dalam jumlah yang layak. Dan Kopi juga merupakan sumber terbesar antioksidan dalam diet modern.

Perhatian:

Meskipun kopi dalam jumlah moderat baik untuk Anda, minum terlalu banyak juga bisa berbahaya. Beberapa hasil studi yang dikatakan diatas tidak menyebut tentang  efek samping minum kopi. Selain tidak minum kopi terlalu banyak, disarankan bagi penikmat kopi untuk tetap manganut pola hidup sehat dan olahraga.

Untuk memastikan agar kopi yang anda minum memiliki manfaat untuk kesehatan, sebaiknya tidak menaruh gula atau sesuatu lain yang tidak sehat pada kopi Anda. Jika kopi cenderung mempengaruhi masalah tidur Anda, maka sebaiknya jangan minum kopi pada sore hari atau menjelang tidur.

Apakah itu sudah cukup jelas bagi anda bahwa kopi bukanlah sesuatu yang dibuat sebagai hal yang jahat bagi kesehatan.

Terimakasih telah membaca Manfaat Kopi untuk Kesehatan, bagikan Jika menurut Anda bermanfaat melalui tombol SHARE FB/twitt/G+, agar mudah diketemukan bagi teman yang membutuhkan.Terimakasih!

(dari berbagai sumber)

Posted by Unknown 4:48 PM 0 comments

Cara Membedakan Sinusitis dan Pilek

Pilek termasuk gejala penyakit yang umum diderita di masa pancaroba seperti sekarang. Namun, jika hidung Anda menghasilkan banyak lendir dan gejalanya tidak hilang dalam seminggu, besar kemungkinannya itu infeksi sinus.

Sinusitis terjadi jika salah satu atau beberapa lapisan sinus terinfeksi. Infeksi dapat disebabkan virus, bakteri, maupun jamur. Dua pertiga sinusitis yang terjadi biasanya berlangsung singkat, tetapi ada juga yang menjadi kronis atau berulang kali.

Berikut adalah tanda-tanda keluarnya lendir dari hidung bukan sekadar pilek.

1. Rasa nyeri dan tertekan di wajah

Sinus adalah rongga-rongga dalam tulang yang berada di sekitar hidung. Bila rongga kecil ini tersumbat, akan terjadi akumulasi lendir sehingga akan timbul rasa sakit dan berat pada bagian wajah.

Sumbatan pada sinus dan inflamasi juga bisa menyebabkan otot-otot di sekitar pelipis dan dahi menguat sehingga timbul rasa nyeri kepala.

2. Keluar ingus kental

Keluarnya ingus kental berwarna kuning atau kehijauan adalah tanda utama infeksi sinus. Lendir berwarna ini disebabkan karena sel darah putih sebagai tanda sistem imun tubuh sedang melawan infeksi.

3. Hidung bengkak

Bakteri yang berkembang biak dalam rongga sinus akan menyebabkan pembengkakan. Meski hidung bengkak biasa dialami orang yang menderita salesma atau flu, pada sinusistis biasanya bengkaknya berlangsung lebih lama.

4. Bau mulut

Bau mulut yang tidak sedap pada gejala sinusitis timbul akibat lendir yang terkumpul di rongga sinus dan hidung serta tenggorokan. Organisme penyebab infeksi sinus akan memproduksi buangan yang menyebabkan napas berbau.

5. Batuk berdahak

Batuk berdahak biasanya diikuti dengan infeksi sinus. Yang membedakannya dengan bronkitis adalah gejala batuk ini lebih buruk di malam hari dan pagi hari. Hal ini terjadi karena pada waktu tersebut sinus mengalirkan cairan ke tenggorokan sehingga merangsang reseptor batuk.

6. Demam

Demam yang dialami terjadi karena sistem imun tubuh sedang berperang melawan infeksi. Pada umumnya, demam pada kasus infeksi sinus tidak tinggi, tetapi ini juga mengindikasikan infeksinya sudah berlangsung lama.

7. Indera penciuman tak bekerja

Infeksi sinus bisa menumpulkan indera penciuman karena inflamasi yang terjadi.

8. Mata berair

Jika Anda alergi terhadap alergen yang dihirup seperti serbuk sari, bulu hewan, atau kutu debu, tubuh akan menganggapnya sebagai partikel berbahaya. Reaksi perlawanan yang timbul sebagai gejala alergi biasanya dalam bentuk hidung tersumbat dan mata berair. Reaksi imun ini dapat mengarah pada sinusitis.

Posted by Unknown 5:25 PM 0 comments

Ini Dia Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah

Apa ada ya cara diet berdasarkan golongan darah? Mungkin anda baru pernah dengar kalau ada diet semacam itu? Pada kesempatan kali ini Soenandiyo Blog's akan sedikit berbagi tentang  cara diet berdasarkan golongan darah.

Golongan darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr. Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin.

Sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan, namun tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan yang Anda makan.

Diet sesuai golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang harus dihindari (makanan yang bertindak sebagai racun).

Golongan Darah O

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Makanan yang sangat bermanfaat :

Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )

Makanan yang diijinkan :

Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )

Makanan yang harus dihindari :

Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras

Golongan Darah A

Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang.

Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis

Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit jantung dan masalah saluran darah, kanker dan ulser, gaster, kegemukkan.

Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak

Makanan yang sangat bermanfaat :

Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).

Makanan yang diijinkan :

Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara)

Makanan yang harus dihindari :

Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.

Golongan Darah B

Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya.

Tingkah Laku : Adaptasi & analitika

Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf, kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit jantung.

Diet : Susu & produk susu

Makanan yang sangat bermanfaat :

Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa)

Makanan yang diijinkan :

Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)

Makanan yang harus dihindari :

Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.

Golongan Darah AB

Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000 tahun, jarang (5 % dari jumlah populasi), dan bersifat kompleks secara biologis. Karena anda membawa anti gen A dan B.

Tingkah Laku : Cerdik & penyabar

Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah, kanker, kegemukkan, kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi dan tulang.

Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan

Makanan yang sangat bermanfaat :

Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),

Makanan yang diijinkan :

Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta,

Makanan yang harus dihindari :

Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

Semoga bermanfaat.

(dari berbagai sumber)

Posted by Unknown 5:09 PM 0 comments

Angin Duduk Itu Apa sih?

Istilah angin duduk atau angina mungkin kata yang pernah Anda dengar. Pengertian angin duduk masih simpang siur. Ada yang menganggap angin duduk seperti masuk angin tetapi dapat mematikan, ada pula yang menganggap angin duduk sebagai hal yang berbahaya dan dapat menimbulkan kematian. Dalam istilah kedokteran sendiri, tidak dikenal istilah angin duduk. Istilah yang mirip dengan yang dimaksud angin duduk adalah angina pectoris yang ditandai dengan rasa nyeri pada dada sebelah kiri. 

Jantung terletak pada bagian dalam dada kiri Anda. Jantung yang kekurangan oksigen akan menyebabkan rasa nyeri, itulah sebabnya dada kiri Anda terasa nyeri. Rasa nyeri dan dada terasa seperti ditekan dapat berlangsung mulai dari 5 menit sampai 30 menit. Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai ke bahu dan lengan kiri Anda. Jadi pada intinya, angin duduk atau angina merupakan penyakit jantung iskemik, yang disebabkan berkurangnya pasokan oksigen maupun aliran darah ke Jantung.

Secara garis besar, rasa nyeri akibat kekurangan oksigen dapat terjadi karena dua penyebab. Yang pertama, karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung yang membawa oksigen. Akibat dari penyempitan ini adalah kurangnya oksigen dari jumlah yang dibutuhkan. Penyebab kedua adalah adanya aktivitas berat yang mengakibatkan terjadinya lonjakan oksigen yang lebih daripada biasanya. Aktivitas yang dapat menyebabkan lonjakan kebutuhan oksigen misalnya saat berolahraga, mendaki, atau saat mengalami stres.

Gejala Angina

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, merupakan gejala yang paling dapat dirasakan ketika terkena angina. Angina dapat menjadi peringatan bagi setengah dari mereka yang menderita serangan Jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya. Hal ini mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, segeralah ke dokter untuk memeriksa jantung Anda. Meskipun demikian, setelah angina diberi perawatan, tidak ada jaminan bahwa serangan jantung dapat dicegah. Namun perawatan tersebut akan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dalam waktu dekat. Menghindari Angina Perhatikan juga angka sehat tubuh yang cukup penting untuk tubuh Anda, misalnya dengan menjaga:

1. Tekanan darah

Tekanan darah dapat menyebabkan serangan angina pectoris karena tekanan darah yang tinggi dapat membuat kebutuhan tubuh terhadap oksigen meningkat.

2. Kadar Gula

Tingkat kadar gula yang tinggi akan menghambat proses masuknya oksigen ke jantung.

3. Kolesterol

Tingkat kolesterol harus dipantau karena penyumbat yang umum ditemukan pada pembuluh darah adalah lemak atau plak kolesterol.

Melakukan pemeriksaan darah yang sederhana sering kali mengindikasikan bahaya yang menanti lama sebelum seseorang mengalami gejala yang terlihat seperti angina. Maka, penting untuk memeriksakan tingkat kolesterol darah, kadar gula darah, dan juga tekanan darah Anda. Menjaga agar hal tersebut dalam batas yang normal menjadi hal yang penting untuk menghindari Angina. Untuk mengatasi Angina Seseorang yang merasakan rasa nyeri pada dada, sebaiknya segera memperbaiki pola hidup dan memeriksakan ke dokter. Jika kondisinya dibiarkan tanpa perawatan, kemungkinan besar hal itu akan memicu serangan jantung yang sangat fatal.

Selain itu, pola hidup tidak sehat menjadi hal yang umum yang menjadi penyebab angina dan taraf yang lebih parah yaitu serangan jantung. Kebiasaan merokok, tidak pernah berolahraga, makanan dengan kadarkolesterol tinggi,obesitasatau stres dapat menjadi pemicunya.

Angina merupakan indikasi bahwa ada yang tidak beres pada jantung Anda karena jika tidak dilakukan perubahan mungkin dapat menyebabkan serangan jantungyang dapat merenggut nyawa. Segeralah ubah pola hidup untuk menjalankan pola hidup yang sehat. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan jika Anda pernah terkena serangan angina atau angin duduk bahkan pernah memiliki penyakit jantung sebaiknya pilih olahraga yang jangan terlalu berat.

semoga bermanfaat .......

sumber : http://www.merdeka.com/ireporters/sehat/apa-itu-angin-duduk-atau-angina.html

Posted by Unknown 4:57 PM 0 comments